Lernen Sie Eisbaden und Eisschwimmen im Tegernsee mit Profi-Eisschwimmerin Franziska Partheymüller! Inmitten der traumhaften Natur des Tegernseer Tals bieten wir im Terrassenhof direkt am Seeufer exklusive Workshops, um die Kunst des Eisbadens zu erlernen und erleben - als Einzeltermine mit Yoga & Day Spa oder im Paket mit Hotelübernachtung als gemeinsames Wochenende buchbar.
Tauchen Sie ein in ein ganz besonderes Erlebnis aus Aktivität, Erholung und mentaler Stärke – perfekt für alle, die Körper und Geist beleben wollen. Sie werden professionell begleitet, erhalten eine theoretische Einweisung und lernen Ihren Körper und Ihre Atmung zu kontrollieren. Sichern Sie sich jetzt Ihren Termin und werden Sie Teil der Eisbade-Community am Tegernsee!
Eisbaden ist weit mehr als ein winterlicher Trend – es ist pure Lebendigkeit für Körper und Geist. Die Kraft des kalten Wassers belebt die Sinne, stärkt Immunsystem und Kreislauf, schüttet Endorphine aus und sorgt für ein Gefühl reiner Frische und Vitalität. Außerdem ist es ein bewährter Weg, Stress aktiv zu reduzieren und neue innere Stärke zu entwickeln. Im eisigen Wasser lernen Sie, bewusst zu atmen, den Geist zu fokussieren und die Kontrolle über den eigenen Körper zu übernehmen. Genau darin liegt die Kraft des Eisbaden – im Zusammenspiel aus Kälte, Atmung und mentaler Präsenz. Diese Erfahrung wirkt oft weit über den Moment hinaus und hilft, auch im Alltag gelassener, widerstandsfähiger und klarer zu bleiben. Im Terrassenhof verbinden wir diese besondere Praxis mit Yoga, Spa und Genuss – direkt am Tegernsee. Ein einzigartiges Erlebnis, das belebt, erdet und nachhaltig wirkt.
Drei Tage voller Fokus, Kälte, Bewegung und Regeneration: Unser Workshop verbindet professionell angeleitetes Eisbaden (nach Möglichkeit auch Eisschwimmen) mit Yoga, Theorie und Entspannung im Spa – begleitet von Eisschwimm-Weltmeisterin Franziska Partheymüller.
Die Hardfacts auf einen Blick
Kompakt, intensiv und nachhaltig – für alle, die Körper und Geist neu erfahren möchten.
-Workshop-Paket von Freitag bis Sonntag
-Externe Teilnahme am Samstag des Workshops mit Day Spa (175 €)
-Einzeltermine außerhalb der Workshop-Wochenenden
24.03 (Dienstag): verkürzter Day Spa & Eisbaden inkl. Theorie (99 €)
Anmeldung telefonisch (08022 8630) oder per Mail (info@terrassenhof.de) möglich.
Erlernen Sie das Eisbaden an folgenden Terminen - entweder als Einzeltermin oder im Paket inklusive Hotelübernachtungen:
Workshop-Wochenenden:
Weitere Einzeltermine:
Wenn sich jemand im Eiswasser auskennt, dann sie: Franziska Partheymüller - Weltmeisterin im Eisschwimmen, Heilpraktikerin, Notfallsanitäterin, ehrenamtlich tätig bei der Wasserwacht Bad Wiessee und unsere fachkundige Betreuung beim Eisbaden! Franziska hat die “Lizenz Trainer-C (Schwimmen)” des DOSB und gibt seit über zehn Jahren Schwimmkurse. Außerdem ist sie zertifizierter ICE-Instructor des deutschen Schwimmverbands und schwimmt seit 2015 im Eiswasser. Ihre größten Erfolge: Eisschwimm-Weltmeisterin 2022 & 2023 über 50m Brust, Sieg im Winterswimming-Worldcup 2023/24 und mehrere weitere Titel in den jeweiligen Altersklassen. Für die Saison 2025/26 wurde sie zur Teamkapitänin der deutschen Nationalmannschaft ernannt.
Für ein sicheres und positives Eisschwimm-Erlebnis im Terrassenhof gelten einige grundlegende Voraussetzungen. Dazu zählen eine Selbstauskunft zum Gesundheitszustand, die Anerkennung unseres Haftungsausschlusses sowie allgemeine Hinweise zum Ablauf vor Ort. Alle Details haben wir für Sie hier übersichtlich zusammengefasst. Bitte lesen Sie die Informationen vor Ihrer Buchung aufmerksam durch.