Franziska Partheymüller - Eisschwimm-Weltmeisterin und Betreuerin beim Terrassenhof-Eisbaden:

Eisbaden ist weit mehr als ein winterlicher Trend – es ist pure Lebendigkeit für Körper und Geist. Die Kraft des kalten Wassers belebt die Sinne, stärkt Immunsystem und Kreislauf, schüttet Endorphine aus und sorgt für ein Gefühl reiner Frische und Vitalität. Außerdem ist es ein bewährter Weg, Stress aktiv zu reduzieren und neue innere Stärke zu entwickeln. Im eisigen Wasser lernen Sie, bewusst zu atmen, den Geist zu fokussieren und die Kontrolle über den eigenen Körper zu übernehmen. Genau darin liegt die Kraft des Eisbaden – im Zusammenspiel aus Kälte, Atmung und mentaler Präsenz. Diese Erfahrung wirkt oft weit über den Moment hinaus und hilft, auch im Alltag gelassener, widerstandsfähiger und klarer zu bleiben. Im Terrassenhof verbinden wir diese besondere Praxis mit Yoga, Spa und Genuss – direkt am Tegernsee. Ein einzigartiges Erlebnis, das belebt, erdet und nachhaltig wirkt.

Wenn sich jemand im Eiswasser auskennt, dann sie: Franziska Partheymüller - Weltmeisterin im Eisschwimmen, Heilpraktikerin, Notfallsanitäterin, ehrenamtlich tätig bei der Wasserwacht Bad Wiessee und unsere fachkundige Betreuung beim Eisbaden! Franziska hat die “Lizenz Trainer-C (Schwimmen)” des DOSB und gibt seit über zehn Jahren Schwimmkurse. Außerdem ist sie zertifizierter ICE-Instructor des deutschen Schwimmverbands und schwimmt seit 2015 im Eiswasser. Ihre größten Erfolge: Eisschwimm-Weltmeisterin 2022 & 2023 über 50m Brust, Sieg im Winterswimming-Worldcup 2023/24 und mehrere weitere Titel in den jeweiligen Altersklassen. Für die Saison 2025/26 wurde sie zur Teamkapitänin der deutschen Nationalmannschaft ernannt.